С каждого абонемента TMPL FITNESS перечисляет 1% на благотворительность
Тренерский состав
TMPL FITNESS FLAGMAN
Команда профессионалов TMPL FITNESS Смоленская
Андрей Шабанов
мастер-тренер тренажерного зала
Смоленская
5 лет опыта
мастер спорта по конькобежному спорту, чемпион кубков России, участник кубков Мира, призер Спартакиады, член сборной РФ 2016-2022
Санкт-Петербургское Училище Олимпийского резерва
Женское здоровье
Силовые тренировки
Аэробные / Анаэробные тренировки
Реабилитация
ЛФК / ОФП
Снижение веса
Набор мышечной массы
Здоровая спина
Растяжка
Функциональный тренинг
Миофасциальный релиз
Перкуссионный массаж
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Валерия Белорыбкина
ТОП-тренер тренажерного зала
Смоленская
3 года опыта
Участник WorldSkills Russia компетенция физическая культура, спорт и фитнес, КМС по легкой атлетике, призер всероссийских соревнований по легкой атлетике, чемпионка Удмуртской республики в беге на 1000м
FPA ассоциация профессионалов фитнеса «Персональный фитнес тренер»
РГУФКСМиТ ГЦОЛИФК Учитель физической культуры, УРСПК Специалист по физической культуре и спорту
Составление индивидуальных программ
Тренировка техники выполнения упражнений свободных весов
ОФП для детей и взрослых
Коррекция веса и фигуры
Функциональные тренировки
Набор мышечной массы
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Николай Белобратов
мастер-тренер тренажерного зала
Смоленская
8 лет опыта
кандидат в мастера спорта по спортивному Самбо, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
сертифицированный тренер Федерации бодибилдинга России (ФББР)
РГУФКСМИТ факультет физической культуры и спорта
Силовые тренировки
Функциональный тренинг
Рекомпозиция тела
Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
Набор мышечной массы
ЛФК
Перкуссионный массаж
Миофасциальный релиз
Диетология, нутрициология составления программы питания и тренировок
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Владислав Михайлов
тренер тренажерного зала
Смоленская
5 лет опыта
I разряд по классическим подтягиваниям на перекладине;
II разряд по толчку гири;
КМС по экстремальному подъему штанги на бицепс;
I разряд по классическим подтягиваниям на перекладине с дополнительным отягощением.
II разряд по толчку гири;
КМС по экстремальному подъему штанги на бицепс;
I разряд по классическим подтягиваниям на перекладине с дополнительным отягощением.
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса
Витебский государственный университет имени П.М. Машерова, преподаватель английского языка
Общая физическая подготовка
Силовые тренировки
Тренировки на построение техники выполнения упражнений на тренажёрах и со свободными весами
Функциональные тренировки
Набор мышечной массы
Коррекция веса
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Илья Муромцев
тренер тренажерного зала
Смоленская
2 года опыта
1-й взрослый спортивный разряд по лыжным гонкам, победитель всероссийских соревнований по ГТО, многократный участник Московского марафона
Колледж StartFit, квалификация персональный тренер
ГБПОУ Педагогический колледж города Москвы №18 Митино, факультет адаптивной физической культуры
Силовые тренировки
Увеличение мышечной массы
Увеличение силовых показателей
Функциональные тренировки
Развитие выносливости
Снижение веса
Укрепление опорно-двигательного аппарата
Подростковый тренинг
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Татьяна Щукина
тренер по единоборствам
Смоленская
5 лет опыта
кандидат в мастера спорта, трехкратная чемпионка Москвы, серебряный призер Чемпионата и Первенства России
Колледж физической культуры и спорта «Спарта»
Тайский бокс
Силовые тренировки
Снижение веса
Набор мышечной массы
Аэробные / Анаэробные тренировки
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Герман Березкин
тренер по единоборствам
Смоленская
10 лет опыта
чемпион Республики Саха (Якутия), чемпион Хабаровского края, чемпион Дальнего востока России, призёр чемпионата России по СБЕ ММА, победитель кубка России по спортивному миксфайту, мастер спорта по спортивному миксфайту, мастер спорта по СБЕ ММА, 5-й номер рейтинга в полулёгкогом весе, победитель различных международных турниров по проф мма
Единоборства
ММА
ОФП
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Тренерский состав
TMPL FITNESS STUDIO
Команда профессионалов TMPL FITNESS
Каширское шоссе, Люблинская, Юлиана Семенова, Амурская, Варшавское шоссе, 8 Марта
Каширское шоссе, Люблинская, Юлиана Семенова, Амурская, Варшавское шоссе, 8 Марта
Антон Зайцев
ТОП-тренер тренажерного зала
Люблинская
10 лет опыта
кандидат в мастера спорта по жиму штанги, мастер спорта по строгому подъему штанги на бицепс
Академия фитнеса и бодибилдинга
Улучшение качества тела и мускулатуры
Избавление от лишнего жира
Устранение локальных проблем (сутулые плечи, маленькие ягодицы, слабые руки, недостаток силы и выносливости)
Постановка техники выполнения упражнений
Помощь в структуре питания
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Кирилл Борисов
тренер тренажерного зала
Амурская
5 лет опыта
МСМК по жиму лёжа по версии WRPF,
КМС по пятиборью
КМС по пятиборью
БГУФК, высшее образование
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
ЛФК и ОФП
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Вячеслав Песков
тренер тренажерного зала
Амурская
5 лет опыта
- Персональный тренер [FPA]
- Тренер по стретчингу [FPA];
- Курс - Функциональная анатомия [Вячеслав Гутников]
- Курс - Гипертрофия [Вячеслав Гутников]
- Лекция - Похудение: наука или искусство? Психология питания [Олег Терн]
- Семинар - Ягодицы 2 части [Александр Филиппов]
- Семинар - Антропометрия [Александр Филиппов]
- Вебинары - базисы работы персонального тренера 2 блока [Александр Филиппов]
- Курс персональный тренер [Александр Филиппов]
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Силовые тренировки
Функциональные тренировки
Восстановительные тренировки
Подготовка к активному отдыху
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Виталий Колесников
тренер тренажерного зала
Каширское шоссе
5 лет опыта
мастер спорта по боксу, многократный победитель и призер турниров, чемпион кубка Москвы по боксу
МГАФК, физическая культура и спорт
персональный тренер по фитнесу, боксу
Набор мышечной массы
Снижение веса
Функциональные тренировки
Силовые тренировки
Crossfit
Бокс
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Алексей Суслин
ТОП-тренер тренажерного зала
Юлиана Семенова
12 лет опыта
первый разряд по легкой атлетике в беге, первый разряд по футболу, чемпион московской области
МГАФК, физическая культура и спорт
Институт профессионального массажа, лечебный массаж, FPA Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный тренер по фитнесу
Снижение веса
Фитнес при проблемах опорно-двигательного аппарата
Фитнес для здоровья
Коррекция осанки
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Карина Юдина
тренер тренажерного зала
Юлиана Семенова
7 лет опыта
персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном
Ивановский Государственный Университет, специалист в области физической культуры и спорта
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Составление программ питания для любых целей
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Роман Терский
тренер тренажерного зала
Люблинская
6 лет опыта
Мастер спорта по каратэ
2-х чемпион Мира
4-х чемпион Европы
Черный пояс 2-й дан
2-х чемпион Мира
4-х чемпион Европы
Черный пояс 2-й дан
персональный тренер по фитнесу, каратэ, самообороне, единоборствам.
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Единоборства
Самооборона
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Елизавета Сергеева
тренер тренажерного зала
Люблинская
5 лет опыта
чемпионка Московской области по кунг-фу, многократный участник соревнований
персональный тренер по фитнесу и единоборствам
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Консультации по питанию
Силовые тренировки
Постановка техники выполнения упражнений
Круговые тренировки
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Егор Булкашвили
тренер тренажерного зала
Амурская
3 года опыта
персональный фитнес-тренер
Силовые тренировки
Функциональные тренировки
Коррекция осанки и стабилизация опорно-двигательного аппарата
Рекомпозиция тела
Набор мышечной массы
Снижение веса
Бокс
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Кирилл Луговенко
тренер тренажерного зала
Амурская
7 лет опыта
мастер спорта по боксу, кандидат в мастера спорта по боевому самбо, победитель международных турниров, победитель Спартакиады России
Дальневосточная государственная академия физической культуры, боевые искусства
персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, боксу, самообороне
Набор мышечной массы
Снижение веса
Коррекция осанки
Реабилитация и адаптация к физическим нагрузкам
Снижение уровня стресса
Единоборства, Бокс, Кикбоксинг, БЖЖ, самооборона
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Константин Рудых
тренер тренажерного зала
8 Марта
8 лет опыта
кандидат в мастера спорта по вольной борьбе и боксу, чемпион Москвы по регби среди студентов, победитель турниров по грэпплингу
Школа олимпийского резерва, Лицей Ученый фитнес, мастер-тренер, тренер по функциональной подготовке
Академия фитнеса, тренер по фитнесу, бодибилдингу и кроссфиту
Силовой тренинг
Коррекция фигуры
Кондиционный тренинг
Тренировки по боксу
Функциональный тренинг
Кроссфит
ЛФК и реабилитация после травм
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Виктория Ротару
тренер тренажерного зала
Варшавское шоссе
10 лет опыта
Топ-5 фитнес Бикини ФБФ РБ
2015
2015
«Первая школа фитнеса»,
сертификат по Прикладной Функциональной Науке: Gray Institute USA - CAFS, курсы Синтии Роббинс, курсы Массажа
сертификат по Прикладной Функциональной Науке: Gray Institute USA - CAFS, курсы Синтии Роббинс, курсы Массажа
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Функциональный тренинг
Тренировки по восстановлению женского здоровья после родов
ЛФК и реабилитация после травм
индивидуальные и групповые занятия
персональные тренировки
Секции и Направления
Единоборства
Бокс, MMA, Борьба, Кикбоксинг, Тайский бокс, Crossfit Fight, ОФП
для взрослых и детей
групповые занятия
персональные тренировки
Sculpt
Тренировки сочетают в себе силовые и аэробные элементы, что способствует развитию мышечной массы и сжиганию жира.
групповые занятия
индивидуальные тренировки
персональные тренировки
Core
Программа упражнений, направленная на укрепление мышц кора — центральной части тела, включая мышцы живота, спины, таза и тазобедренных суставов.
групповые занятия
персональные тренировки
Сайкл-тренировки / Сайклинг
Высокоинтенсивная кардиотренировка, выполняемая на специальных стационарных велосипедах (спин-байках).
групповые занятия
индивидуальные тренировки
персональные тренировки
Stretch / Стретчинг
Комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности.
групповые занятия
персональные тренировки
High heels
Направление танца, которое исполняется на высоких каблуках.
групповые занятия
персональные тренировки
Pilates / Пилатес
Комплекс упражнений, для укрепления мышц, улучшения осанки, гибкости и координации. Упражнения выполняются медленно, с контролем дыхания и внимания на каждом движении.
групповые занятия
персональные тренировки
Dance class / Танцевальный фитнес
Танцевальный урок, где люди изучают и практикуют танцевальные движения. Занятия направлены на обучение определенным стилям танца, например, хип-хоп, или могут быть более универсальными, включающими различные стили и элементы.
групповые занятия
персональные тренировки
Школа шпагата
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.
групповые занятия
персональные тренировки
MFR / Тренировка на расслабление мышц
Техника самомассажа, которая используется для расслабления мышц и фасций, соединительных тканей, окружающих мышцы. Помогает улучшить кровообращение, уменьшить боль и напряжение в мышцах.
групповые занятия
персональные тренировки
HIIT / Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая предполагает чередование коротких периодов интенсивных упражнений с периодами отдыха или низкоинтенсивных упражнений.
групповые занятия
персональные тренировки
Power / Силовая аэробика
Силовой тренинг, который направлен на развитие силы и выносливости, а также на проработку различных мышечных групп. Он часто включает в себя как кардио, так и силовые упражнения.
групповые занятия
персональные тренировки
AeroYoga / Аэройога
Современное направление йоги, которое сочетает элементы классической йоги, акробатики, пилатеса и воздушной акробатики, практикуемое на специальных гамаках, подвешенных к потолку.
групповые занятия
персональные тренировки
Hatha yoga
Популярный вид йоги, направленный на гармонизацию физического и духовного состояния человека. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы), и медитацию.
групповые занятия
персональные тренировки
3D ягодицы
Комплекс упражнений, направленный на всестороннюю проработку и развитие мышц ягодиц, а также мышц ног, спины и пресса.
групповые занятия
персональные тренировки
Тонкая талия
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц пресса, талии и мышц спины, что помогает сделать талию визуально уже.
групповые занятия
персональные тренировки
Табата
Интервальная тренировка высокой интенсивности. Она состоит из чередующихся 20-секундных интервалов интенсивной работы с 10-секундными интервалами отдыха, составляя всего 4-минутный блок.
групповые занятия
персональные тренировки
Королевская осанка
Комплекс упражнений и рекомендаций, направленных на улучшение физической формы и поддержание правильной осанки.
групповые занятия
персональные тренировки
Healthy Back / Здоровая осанка
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение осанки и подвижности позвоночника.
групповые занятия
персональные тренировки
Отзывы
Мы признательны за ваши оценки и рекомендации. Спасибо!
