Тренерский состав
TMPL FITNESS FLAGMAN
Николай Белобратов
Иванова Александра
Владислав Михайлов
II разряд по толчку гири;
КМС по экстремальному подъему штанги на бицепс;
I разряд по классическим подтягиваниям на перекладине с дополнительным отягощением.
Веселова Анна
Тренер по сайкл
Центр психологии и тренинга М. Минаковой — «Нарушение пищевого поведения: 5 стратегий психолога».
START-FIT (Инструктор групповых программ). Академия Wellness (Инструктор по детскому фитнесу).
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углубленным изучением спортивной диетологии и нутрициологии).
Ведущая спортивной передачи на 2×2
Нжипуакую Владимир
Школа спортивного массажа
Церковникова Мария
Шпаковский Данила
Мастера спорта по ММА
Чемпион кубка Мира по Панкратиону
Двухкратный Чемпион Москвы по ММА Неоднократный победитель и призёр мастерских всероссийских турниров по ММА Неоднократный победитель региональных и всероссийских соревнований по Панкратиону и Грепплингу .
Герман Березкин
Чемпион Хабаровского края по ММА
Чемпион Дальнего востока России
Призёр чемпионата России по ММА Победитель чемпионата России среди студентов по ММА
Обладатель кубка России по спортивному микс-файт
Многократный победитель и призер всероссийских и международных турниров по профессиональному ММА
ТОП 5 бойцов в полулёгком весе организации Hardcore FC
Опыт выступлений в крупнейших лигах:
MFP, Hardcore FC, ROAD FC, Abu Dhabi Warriors, Fight Night
Колчеганов Антон
Профессиональный боец Icefights (Бои на льду)
Мастер спорта по боевому самбо
КМС по боксу
КМС по панкратиону
КМС по ММА
КМС по рукопашному бою
СПА ЗОНА
TMPL FITNESS FLAGMAN
Базаров Тамерлан
Лангаси Ирина
Специалист, который соединяет древние-восточные техники с современным пониманием тела, помогая восстановить баланс, снять зажимы и вернуть легкость движений .
Тренерский состав
TMPL FITNESS клубы
Люблинская, Юлиана Семенова, Амурская, Варшавское шоссе, 8 Марта, Внуково, Видное, Измайловский лес, Мытищи, Куприна, Реутовских ополченцев
Антон Зайцев
Алексей Суслин
Роман Терский
2-х чемпион Мира
4-х чемпион Европы
Черный пояс 2-й дан
Егор Булкашвили
Секции и Направления
Единоборства
Бокс, MMA, Борьба, Кикбоксинг, Тайский бокс, Crossfit Fight, ОФП
для взрослых и детей
групповые занятия
персональные тренировки
Sculpt
Тренировки сочетают в себе силовые и аэробные элементы, что способствует развитию мышечной массы и сжиганию жира.
групповые занятия
индивидуальные тренировки
персональные тренировки
Core
Программа упражнений, направленная на укрепление мышц кора — центральной части тела, включая мышцы живота, спины, таза и тазобедренных суставов.
групповые занятия
персональные тренировки
Сайкл-тренировки / Сайклинг
Высокоинтенсивная кардиотренировка, выполняемая на специальных стационарных велосипедах (спин-байках).
групповые занятия
индивидуальные тренировки
персональные тренировки
Stretch / Стретчинг
Комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности.
групповые занятия
персональные тренировки
High heels
Направление танца, которое исполняется на высоких каблуках.
групповые занятия
персональные тренировки
Pilates / Пилатес
Комплекс упражнений, для укрепления мышц, улучшения осанки, гибкости и координации. Упражнения выполняются медленно, с контролем дыхания и внимания на каждом движении.
групповые занятия
персональные тренировки
Dance class / Танцевальный фитнес
Танцевальный урок, где люди изучают и практикуют танцевальные движения. Занятия направлены на обучение определенным стилям танца, например, хип-хоп, или могут быть более универсальными, включающими различные стили и элементы.
групповые занятия
персональные тренировки
Школа шпагата
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.
групповые занятия
персональные тренировки
MFR / Тренировка на расслабление мышц
Техника самомассажа, которая используется для расслабления мышц и фасций, соединительных тканей, окружающих мышцы. Помогает улучшить кровообращение, уменьшить боль и напряжение в мышцах.
групповые занятия
персональные тренировки
HIIT / Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая предполагает чередование коротких периодов интенсивных упражнений с периодами отдыха или низкоинтенсивных упражнений.
групповые занятия
персональные тренировки
Power / Силовая аэробика
Силовой тренинг, который направлен на развитие силы и выносливости, а также на проработку различных мышечных групп. Он часто включает в себя как кардио, так и силовые упражнения.
групповые занятия
персональные тренировки
AeroYoga / Аэройога
Современное направление йоги, которое сочетает элементы классической йоги, акробатики, пилатеса и воздушной акробатики, практикуемое на специальных гамаках, подвешенных к потолку.
групповые занятия
персональные тренировки
Hatha yoga
Популярный вид йоги, направленный на гармонизацию физического и духовного состояния человека. Она включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы), и медитацию.
групповые занятия
персональные тренировки
3D ягодицы
Комплекс упражнений, направленный на всестороннюю проработку и развитие мышц ягодиц, а также мышц ног, спины и пресса.
групповые занятия
персональные тренировки
Тонкая талия
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц пресса, талии и мышц спины, что помогает сделать талию визуально уже.
групповые занятия
персональные тренировки
Табата
Интервальная тренировка высокой интенсивности. Она состоит из чередующихся 20-секундных интервалов интенсивной работы с 10-секундными интервалами отдыха, составляя всего 4-минутный блок.
групповые занятия
персональные тренировки
Королевская осанка
Комплекс упражнений и рекомендаций, направленных на улучшение физической формы и поддержание правильной осанки.
групповые занятия
персональные тренировки
Healthy Back / Здоровая осанка
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение осанки и подвижности позвоночника.
групповые занятия
персональные тренировки
Отзывы
Мы признательны за ваши оценки и рекомендации. Спасибо!
